Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, brownies, mezcla seca, regulares.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	2.8 g	2.8%
La energía (calorías)	434 kcal
Energía (julios)	1816 kJ
Proteína	4 g	4%
lípido total (grasa)	14.9 g	14.9%
Ceniza	1.3 g	1.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	76.6 g	76.6%
Calcio, Ca	19 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.99 mg
El magnesio, Mg	40 mg	0.04%
El fósforo, P	82 mg	0.08%
Potasio, K	219 mg	0.22%
Sodio, Na	303 mg	0.30%
Zinc, Zn	0.64 mg
Cobre, Cu	0.276 mg
El manganeso, Mn	0.351 mg
El selenio, Se	2.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.3 mg
tiamina	0.165 mg
Riboflavina	0.162 mg
La niacina	1.882 mg
Ácido pantoténico	0.131 mg
La vitamina B-6	0.067 mg
El folato, el total de	35 µg
Ácido fólico	26 µg
El folato, comida	9 µg
El folato, DFE	53 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	11 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	2.519 g	2.52%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.026 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.543 g	1.54%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.935 g	0.94%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.158 g	5.16%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.046 g	0.05%
18: 1 indiferenciada	5.045 g	5.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.042 g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.373 g	6.37%
18: 2 indiferenciada	5.549 g	5.55%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.771 g	0.77%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.058 g	0.06%
treonina	0.134 g	0.13%
isoleucina	0.154 g	0.15%
leucina	0.261 g	0.26%
lisina	0.165 g	0.16%
metionina	0.057 g	0.06%
cistina	0.071 g	0.07%
fenilalanina	0.191 g	0.19%
tirosina	0.132 g	0.13%
valina	0.209 g	0.21%
arginina	0.228 g	0.23%
histidina	0.078 g	0.08%
alanina	0.155 g	0.16%
Ácido aspártico	0.297 g	0.30%
Ácido glutamico	0.952 g	0.95%
glicina	0.163 g	0.16%
prolina	0.296 g	0.30%
serina	0.195 g	0.20%